Ebook & Trainingsprogramm "Von Null bis Stark"

Das E-Book & Trainingsprogramm mit begleitenden Videos – für alle, die endlich stark werden wollen – ohne sich überfordert zu fühlen.
Du willst dich endlich wieder stark, beweglich und selbstbewusst fühlen – weißt aber nicht, wo du anfangen sollst?
Dann ist dieses E-Book genau für dich.
 
„Von Null bis stark“ ist dein sanfter, strukturierter und motivierender Begleiter für den Start in ein nachhaltiges Krafttraining – für alle, aber speziell für Frauen zwischen 30 und 60 Jahren, die sich bislang für „unsportlich“ halten, vielleicht mit Beschwerden kämpfen oder sich im Fitnessstudio fehl am Platz fühlen.
 
Dieses Programm ist anders.
 
Was du bekommst:
Einen sanften, 12-wöchigen Trainingsaufbau – von Körpergewicht über Bänder bis hin zu echten Gewichten
Einfache Übungen mit Varianten, die zu dir und deinem Alltag passen
Einen Selbsttest zur Standortbestimmung – damit du siehst, wie viel du wirklich kannst
Einen Trainingsplan zum Ausfüllen, Wochenpläne & Checklisten
Motivation und Hintergrundwissen, damit du verstehst, warum du trainierst
Keine Diäten, keine Vorher-Nachher-Bilder, kein Druck – nur echtes Wachstum
 
Was dich erwartet:
Du lernst, wie du auch mit wenig Zeit und Equipment effektiv trainierst
Du verstehst, wie Muskelaufbau funktioniert – und warum er so wichtig ist
Du fühlst dich endlich sicher – und bekommst eine klare Struktur
Du wirst überrascht sein, wie schnell du stärker wirst – körperlich und mental
 
Für wen ist dieses E-Book?
Für alle, die sich bisher nicht getraut haben, mit Krafttraining zu starten
die gesundheitliche Beschwerden haben (z. B. Rückenschmerzen, Übergewicht, Osteopenie, Prädiabetes)
die nicht perfekt, aber bereit sind, etwas für sich zu tun
die Krafttraining endlich verstehen und lieben lernen wollen
 
Plus: Zugang zur Body & Balance Community (optional)
Wenn du nicht allein trainieren möchtest, bekommst du Zugang zu einer liebevollen, motivierenden Community – mit Live-Trainings, Austausch, Coachingimpulsen und echtem Miteinander.