community.
werde ein teil von uns.
Du suchst nach einem vielseitigen Angebot für deinen Alltag, bei dem du entweder live mit anderen oder in deiner eigenen Zeit Kraft trainieren, Muskeln aufbauen, sporteln oder entspannen kannst? Du suchst einen Einstieg ins Krafttraining, weißt aber allein nicht, wie du anfangen sollst? Du musst das alles nicht alleine machen! Happiness is only real, when shared! Dafür gibt es meine Online Community Body & Balance! Hier steht dir ein vielseitiges Kursprogramm zur Verfügung, du kannst auf eine Datenbank mit gesunden und einfachen Rezepten zurückgreifen, den Community Podcast anhören und dich zu einem Spaziergang abholen lassen und in monatlichen Webinaren alles lernen, was Du über deine Biologie wissen musst. Mehr als 300 Mitglieder nutzen inzwischen den Basicbereich und arbeiten so nachhaltig an einem fundierten, gesunden Lebensstil.
lerne die community kennen.
basic membership.
Die Basic Membership der Body & Balance Community ist genau das Richtige für dich, wenn du dir eine flexible Möglichkeit schaffen möchtest, mehr Wissen, bewussteren Lebensstil und ein vielfältiges Bewegungsprogramm zu verbinden. Hier bekommst du regelmäßiges Kraftrraining, Input und alle Vorteile der Community, nicht zuletzt den persönlichen Austausch mit Katharina und ihrem Team, als auch den anderen Community Membern.
coaching.
Wissenschaft trifft Wirklichkeit. Coachings gibt es viele, aber es gibt nur ein Body & Balance Konzept. Das Body & Balance Coaching baut auf den Grundbausteinen Schlaf, Bewegung, Ernährung und Stressmanagement auf. Katharina empowered dich mit dem richtigen Wissen und einem ganzheitlichen Ansatz. Durch gezielte Arbeit an deinen inneren Hürden baust du dir Stück für Stück damit einen gesunden und nachhaltig umsetzbaren Lebensstil auf, der zu dir passt.
retreat.
Krafttraining ist ein unverzichtbarer Teil unserer Gesundheitsfürsorge mit positiven Effekten für das gesamte Körper-Geist-System. Muskeln wurden lange in ihrer Rolle für unsere Gesundheit nicht ausreichend geschätzt. Nicht zuletzt haben Schönheitsideale vor allem Frauen daran gehindert, dieses wichtige Organ zu stärken und aufzubauen. Aber: die Welle rollt! Mehr und mehr Aufklärung und Verbreitung dieses Wissens um Krafttraining ist unterwegs.
Du willst mehr wissen? Dann bietet dir dieses Retreat die perfekte Gelegenheit.
lerne das team kennen.
In Zeiten von Informationsüberfluss ist Wissen eigentlich selten ein Problem. Was aber oft ein Problem ist: Menschen kommen nicht in die regelmäßige Umsetzung, weil es ständig einen neuen Trend zu geben scheint. Außerdem fühlen sich Viele alleingelassen mit ihren Themen und auf ChatGPT ist weder Verlass noch ist sie ein menschliches Wesen. Wir im Team der Body & Balance Community setzen auf Menschlichkeit! Unser Team besteht aus hochausgebildeten Coachinnen und Ernährungsfachkräften, die sich deinen Themen voll und ganz annehmen und so Wissen in deine Wirklichkeit übersetzen.
lust auf ein kennenlernen?
Du denkst, du brauchst eine individuelle Betreuung über meine Basic Membership hinaus? Vielleicht ist ein 1:1 Coaching das Richtige für dich. Hier finden all deine Themen auch über Fitness und Gesundheit hinaus ihren Platz.
Hier unterstütze ich dich mit meiner wissenschaftlichen Expertise, Wissen über gesunden Lifestyle und einem systemisch-integralen Coaching Ansatz. Lass und gemeinsam herausfinden, was für dich passt!