ausbildung.
Werde "Certified Integrated Strength and Ayurveda Coach"!
Für alle, die ihre Klient:innen sicherer, wirksamer und ganzheitlicher begleiten wollen.
In dieser Ausbildung entwickelst du die Kompetenz, Trainingsreize, individuelle Konstitutionen und Lebensstilfaktoren integriert zu verstehen und daraus moderne, sichere und nachhaltige Bewegungskonzepte zu gestalten. Praxisnah, wissenschaftlich begleitet und zugeschnitten auf deine berufliche Realität.
Start in 2027. Warteliste geöffnet!
Die erste Ausbildung, die Yoga, Ayurveda UND Krafttraining wirklich vereint
Keine Kompromisse, keine halben Sachen, sondern ein fundiertes Gesamtkonzept aus evidenzbasierter Trainingslehre und konstitutionsgerechtem Arbeiten.
Von “Ich hoffe, das passt schon” zu absoluter Sicherheit
Du weißt genau, welche Übungen du warum einsetzt, wie du sie technisch korrekt anleitest und wie du deine Klient:innen sicher und wirksam begleitest.
Sofort umsetzbar in deinem Berufsalltag für deine Klient:innen
Mit 4 praxisnahen Modulen inkl. einem Live-Praxis-Wochenende, Q&As und ZFU-Zertifikat (in Bearbeitung) entwickelst du Programme, die wirklich wirken: Für Gruppenklassen, Workshops und 1:1-Begleitung.
erkennst du dich hier wieder?
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Du weißt, dass Krafttraining deinen Klient:innen helfen würde – aber dir fehlt die Sicherheit, wie du es richtig integrierst.
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Du spürst die Lücken aus deiner Yogalehrer-Ausbildung (Biomechanik, Kraft, Verletzungsprävention) und suchst eine Weiterbildung, die diese wirklich schließt.
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Du willst Yoga/Ayurveda + Krafttraining anbieten, ohne deine Werte zu verlieren – kein Fitness-Trend, sondern fundierte Gesundheitsarbeit.
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Deine Klient:innen fragen nach Stabilität, Kraft und Verletzungsprävention – und du möchtest kompetent antworten, statt nur “ein bisschen Krafttraining” einzustreuen.
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Du willst Programme, die wirklich wirken – aber zwischen Unterricht, Klient:innen und Privatleben fehlt die Zeit für endlose Recherchen.
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Deine eigene körperliche Belastung steigt – und du möchtest langfristig gesund unterrichten können und weißt, dass Krafttraining dafür ein wichtiger Schlüssel ist.
Nickst du innerlich? Dann ist diese Ausbildung für dich gemacht.
Hier bekommst du endlich die Klarheit, Sicherheit und fachliche Tiefe, die dir bisher gefehlt hat.
was dir bisher gefehlt hat: ein ansatz, der yoga, ayurveda und krafttraining wirklich verbindet.
Die meisten Weiterbildungen sind entweder rein fitnessorientiert oder bleiben ausschließlich im Yoga-/Ayurveda-Kosmos. Dir fehlt der Rahmen, der beides zusammenbringt: moderne Trainingslehre und konstitutionelles Arbeiten – ohne dass du deine Werte aufgeben musst.
Genau hier setzt diese Ausbildung an.
Du lernst, Trainingsreize, Dosha-Dynamiken, Bewegung und Lebensstilfaktoren als Ganzes zu verstehen und daraus Angebote zu entwickeln, die:
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sicher sind
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wirksam sind
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deine berufliche Identität stärken statt verwässern
Es geht nicht darum, Yoga “fitness-tauglich” zu machen. Es geht darum, Bewegung ganzheitlicher und moderner zu denken, damit du deine Klient:innen langfristig stabil und selbstbewusst begleiten kannst.
was du durch die ausbildung gewinnst
Klarheit im Anleiten von Kraftübungen
Du weißt endlich ganz genau, welche Übungen du warum einsetzt und wie du Krafttraining technisch und methodisch korrekt anleitest. Keine Unsicherheit mehr, kein „Ich hoffe, das passt schon“.
Ganzheitliche Struktur für deine Angebote
Aus Ayurveda, Yoga und moderner Trainingswissenschaft entsteht für dich ein stimmiges Konzept, das du direkt auf Kurse, Workshops oder 1:1-Programme übertragen kannst: Professionell, konstitutionsgerecht und evidenzbasiert. Du bietest einen fundierten Einstieg in das Krafttraining für Yogis und andere “sanfte” Sportarten an und bereitest deinen Kliet:innen so einen Weg zu mehr langfristiger Gesundheit.
Stabilität für dich und deine Klient:innen
Du erhältst das Know-how, um Verletzungen vorzubeugen, den Körper wirklich zu unterstützen und Bewegung langfristig gesund zu gestalten: Für deine Klient:innen und für deine eigene körperliche Zukunft als Lehrende.
die ausbildung im überblick.
Die vier Module sind so aufgebaut, dass du zuerst das theoretische Fundament verstehst, dann Sicherheit in der Praxis gewinnst und anschließend die zentralen Lebensstil- und Ernährungsfaktoren integrierst: für ein vollständig ganzheitliches und modernes Krafttraining-Konzept.
Modul 1
Ayurveda & Sport verstehen + moderne Trainingswissenschaft
In diesem Modul legst du das Fundament für deine gesamte Arbeit. Du lernst, wie ayurvedisches Bewegungswissen und moderne Trainingslehre sich sinnvoll ergänzen. Wir betrachten Konstitutionen, Belastbarkeit, Regeneration und die Rolle der Doshas und verbinden diese mit evidenzbasierten Prinzipien wie Trainingsreizen, Progression, Frequenz und Volumen. Du erhältst einen klaren Überblick darüber, wie Krafttraining aufgebaut ist, wie deine Klient:innen sicher starten und wie du Programme sinnvoll strukturierst.
Nach diesem Modul kannst du:
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Trainingsreize verstehen und konstitutionsgerecht anwenden
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Programmdesign logisch aufbauen (von Anfänger:innen bis Fortgeschrittenen)
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typische Fehler beim Einstieg ins Krafttraining vermeiden
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Dosha-Dynamiken in Belastung & Regeneration einordnen
Modul 2
Praxis: Technik, Übungsausführung und Anwendung
Hier setzt du das theoretische Wissen in konkrete Bewegung um. Du lernst die wichtigsten Übungen technisch fundiert und methodisch für ganzheitliche Kraft aufgebaut. Wir üben Ausführung, Varianten, Progressionen, Assists und Sicherheitsaspekte. Du entwickelst ein körperliches Verständnis dafür, wie sich korrekte Technik wirklich anfühlen soll und wie du sie sicher an deine Klient:innen weitergibst.
Nach diesem Modul kannst du:
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Übungen korrekt anleiten, korrigieren und anpassen
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sinnvolle Progressionen für unterschiedliche Level erstellen
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typische Fehlhaltungen erkennen und sicher adressieren
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Krafttraining sicher in deine Angebote integrieren
Modul 3
Ernährung für Kraft, Energie & Regeneration
In diesem Modul arbeitest du heraus, wie Ernährung Trainingsreize unterstützt und Regeneration ermöglicht. Du erhältst einen fundierten Überblick über makro- und mikronährstoffbezogene Grundlagen, Timing-Aspekte und sinnvolle, realistische Empfehlungen. Alle Inhalte werden ayurvedisch ergänzt, sodass du Ernährung passend zu Konstitution, Zielsetzung und Belastbarkeit interpretieren kannst.
Nach diesem Modul kannst du:
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Ernährungsempfehlungen für aktive Klient:innen fachlich sicher geben
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Dosha-spezifische Anpassungen sinnvoll einsetzen
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Regeneration über Ernährung gezielt unterstützen
die wichtigsten Nährstoff-Basics erklären und vermitteln
Modul 4
Rahmenbedingungen bei Kraftsport: Schlaf, Stress & Routinen
Training ist nur so wirksam wie die Bedingungen, in denen es stattfindet. In diesem Modul erarbeitest du die Faktoren, die nachhaltige Kraftentwicklung überhaupt erst ermöglichen: Schlafqualität, Stressregulation, Habit Design, Nervensystem, Regenerationsstrategien und die ayurvedische Sicht auf Routinen. Du lernst, wie du Klient:innen ganzheitlich begleiten kannst, auch in herausfordernden Lebenssituationen.
Nach diesem Modul kannst du:
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nachhaltige Trainingsprozesse durch Schlaf, Stressmanagement & Routinen unterstützen
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ayurvedische und evidenzbasierte Regenerationsstrategien kombinieren
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Klient:innen alltagstaugliche Empfehlungen geben
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ein vollständiges, langfristiges Bewegungs- & Gesundheitskonzept denken
begleitung, die dich durch den gesamten prozess trägt.
Die Ausbildung ist nicht nur theoretische Wissensvermittlung. Sie bietet dir einen Rahmen, in dem du Fragen stellen, Unsicherheiten klären und deinen eigenen Weg entwickeln kannst.
Q&A-Sessions mit Raum für deine Praxisfragen
Ob Technik, Ernährungsfragen, Dosha-Anpassungen oder konkrete Situationen aus deinem Unterricht: Du bekommst klare Antworten, die dir Orientierung und Sicherheit geben.
Aktuelle Studien gemeinsam verstehen
Wir wählen relevante wissenschaftliche Arbeiten aus, analysieren sie gemeinsam und übertragen die Erkenntnisse auf deine Realität als Yogalehrerin, Ayurveda-Coach oder Gesundheitsprofi.
Professioneller Austausch auf Augenhöhe
Du lernst in einer Gruppe, die dieselbe Schnittstelle teilt: Yoga/Ayurveda × Krafttraining. Dieser Austausch gibt Halt, Inspiration und das Gefühl, mit deinem Weg nicht allein zu sein.
Für wen diese Ausbildung ideal ist
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Für Yogalehrerinnen, Ayurveda-Coaches und Gesundheitsberufe, die Krafttraining fachlich korrekt, sicher und konstitutionsgerecht integrieren möchten.
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Für alle, die Bewegungsangebote anbieten wollen, die mehr sind als Yoga mit „ein paar Kraft-Elementen“.
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Für Lehrende, die die Sicherheit ihrer Klient:innen ernst nehmen und evidenzbasierte Trainingsprinzipien verstehen möchten.
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Für alle, die ganzheitliche Programme entwickeln wollen: Von Gruppenklassen bis hin zu 1:1-Begleitung.
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Für diejenigen, die ihre eigene körperliche Belastbarkeit stärken möchten, um langfristig gesund unterrichten zu können.
Für wen die Ausbildung nicht geeignet ist
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Für Personen, die ausschließlich Fitness- oder Bodybuilding-Ziele verfolgen und keinen Bezug zu Yoga, Ayurveda oder Gesundheitsarbeit haben.
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Für alle, die schnelle „Fixes“, Transformationen oder aggressive Trainingsphilosophien erwarten.
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Für Menschen, die ausschließlich Selbststudium ohne Austausch oder Praxisanteile suchen.
warum lehrende und gesundheitsprofis uns als team vertrauen.
Zwei Perspektiven, die sich ideal ergänzen:
Ayurveda × moderne Wissenschaft × praktische Umsetzung
Die Verbindung aus tiefem Ayurveda-Wissen, didaktischer Stärke und wissenschaftlicher Klarheit
In dieser Ausbildung lernst du von Laura Krüger und Dr. Katharina Kessel: zwei Expertinnen, die unterschiedliche Hintergründe haben und dir genau deshalb eine außergewöhnlich fundierte, wirklich ganzheitliche Sicht auf Bewegung ermöglichen.
das gesamtpaket auf einen blick:
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Start: Q1 2027
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Dauer: 4 Monate
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Zugriff: 12 Monate
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Zeitaufwand: Ø ca. 10 Std./Woche
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Inhalte: 4 Präsenzwochenenden + Self Paced Study durch Videoaufnahmen
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Live-Termine: 3 Wochenenden Online | Ein Wochenende vor Ort (Wo: voraussichtlich Greven)
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Prüfung: Theoretische sowie praktische Prüfung
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Investment: 2.490 € (bis zu 12 Ratenzahlungen möglich)
