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gesundheit &
ernährung.

Wer Ernährung und Gesundheit verkompliziert, hat sie nicht verstanden. Den eigenen Körper besser zu verstehen, ist der erste Schritt in Richtung eines gesunden Lifestyles und der ist die Grundlage von allem anderen. Im Body & Balance Konzept werden dir die Grundbausteine Schlaf, Bewegung, Ernährung und Stressmanagement ganz einfach vermittelt und praktisch umgesetzt. So kannst du deinen Lebensstil nachhaltig Stück für Stück gesünder gestalten.

Der Body & Mind Planer

jetzt vorbestellen.

Erscheint Anfang Oktober 2024

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let's go.

coaching.

Das Body & Balance Coaching Konzept baut auf den Grundbausteinen Schlaf, Bewegung, Ernährung und Stressmanagement auf. Stück für Stück erschaffst du dir damit einen gesunden und nachhaltig umsetzbaren Lebensstil. Hier gibt es keine Versprechen für schnelle Lösungen, wir geben den Prozessen die Zeit, die sie benötigen und schaffen eine solide Basis aus Wissen, Verstehen und funktionellen Systemen für deinen Alltag.

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kurse.

Wir fragen uns viel zu oft, warum wir etwas nicht können, aber viel zu selten, wie viel Aufmerksamkeit und Übung wir in etwas tatsächlich gesteckt haben. Wer nicht übt, der nicht gewinnt! In meinen Kursen geht es darum die feinen Töne deines Körpers kennen zu lernen und dich angemessen zu bewegen. Dabei setze ich auch hier auf Grundprinzipien: Achtsamkeit, Kraft und Stabilität, sowie Atmung und Atembewusstsein.

workshops.

Du willst einen Deep-Dive in alle Themen rund um Gesundheit, Atmung und weibliche Biologie? Dann sind meine Workshop-Konzepte für dich! Hier vermittle ich Wissen sowohl theoretisch und gut verdaulich als auch praktisch und selbst erfahrbar.

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let's talk.

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