coaching.
body & balance.
Coachingprogramme gibt es viele, aber es gibt nur ein Body & Balance Konzept. Das Body & Balance Coaching baut auf den Grundbausteinen Schlaf, Bewegung, Ernährung und Stressmanagement auf. Stück für Stück baust du dir damit einen gesunden und nachhaltig umsetzbaren Lebensstil auf. Außerdem kümmern wir uns um ein realistisches und positives Körperbild und machbare und nachhaltige Strategien für deine Gesundheit im Alltag für jedes Zeitkonto. Geballtes akademisches Wissen, anwendungsfreundliche Konzepte und ein systemisch-integraler Coaching-Ansatz für dein neues, gesundes Ich.
ernährung.
Wie, wann und was wir essen spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Im Body & Balance Coaching lernst du wie du deine Ernährung wieder an deine individuelle Biologie anpasst und das ganz einfach, praktisch und evidenzbasiert.
bewegung.
Über 50% der Menschen schaffen nicht mal die Mindestanforderungen an Bewegung der WHO. Dabei ist Bewegung einer der wichtigsten Bausteine für unsere Gesundheit. Im Body & Balance Coaching arbeiten wir an daran, mehr Bewegung in deinen Alltag zu bringen und entwickeln individuelle und sinnvolle Trainingspläne für dich.
lifestyle.
Die sog. Lebensstilinterventionen sind die Grundlage von Gesundheit, sowohl in der modernen Medizin als auch fernöstlichen Gesundheitssystemen wie dem Ayurveda. Ich vermittle dir eine bewusste, achtsame und gesunde Lebensweise, die zu deinem Leben passt.
was kostet mein coaching?
Du willst das Body & Balance Konzept erst mal auf Herz und Nieren prüfen? Teste einen Monat lang die Community inkl. einem 1:1 Coaching und Zugang zur wachsenden on-demand library.
Testmonat
monatlich
219,- €
Du willst wirklich etwas verändern? Mit 6 Monaten kommst du schon mal ein ganzes Stück weiter!
1:1 Coachings, die Community und on demand Ressourcen unterstützen dich bei deinen Veränderungen.
6 Monate
monatlich
189,- €
Du machst keine halben Sachen? Gut. Wir auch nicht. Frage dich wer du in einem Jahr sein willst und die Body & Balance Community ebnet dir den Weg zu deinem Ziel! Mit monatlichen 1:1 Coachings und Unterstützung der Community Ressoucen verlierst du dein Ziel nicht aus den Augen.
12 Monate
monatlich
169,- €
lust auf ein kennenlernen?
Du denkst, du brauchst eine individuelle Betreuung über meine Basic Membership hinaus? Vielleicht ist ein 1:1 Coaching das Richtige für dich. Hier finden all deine Themen auch über Fitness und Gesundheit hinaus ihren Platz.
Ich unterstütze dich mit meiner wissenschaftlichen Expertise, Wissen über gesunden Lifestyle und einem systemisch-integralen Coaching Ansatz. Lass und gemeinsam herausfinden, was für dich passt!
